Yoga Nidra

Yoga Nidra Opnir tíma í Djúpslökun á miðvikudögum kl 12:15-13:00 

Skrá sig þarf í tímana á bókunarsíðu.-Einnig inni á Appinu -

Það er ekki bara gott að gera Yoga Nidra þegar maður er útkeyrður og spenntur, það er einnig gagnlegt við þreytu og er mikilvæg aðferð fyrir andlega þróun og vinnuna með sjálfan sig

Hún er góður undirbúningur fyrir hugleiðslu. Það er hægt að læra Yoga Nidra af geisladiski eða í beinni kennslu og seinna getur maður líka leiðbeint sjálfum sér í hljóði.