top of page

Gjöf til sjálfs þíns: Taktu upp skýrleika með sérstökum hugleiðsluþætti 25. desember!"

Updated: Feb 6

Á þessu hátíðartímabili, gefðu þér tíma fyrir þig og vertu með í væntanlegum hugleiðsluþæ.tti, sem kemur út kl 12:00 að hádegi

þann 25. desember

jólagrein á jólatréi með jólakúlu

Á aðeins 13 mínútum skaltu sökkva þér niður í ferðalag sem ætlað er að þagga niður í óreiðu ofhugsunar og koma þér inn í kyrrlátan faðm líðandi stundar. Vertu tilbúinn til að taka upp skýrari huga, betri einbeitingu og endurnýjaða tilfinningu um ró þennan yndislega jóladag!



Af hverju að hugleiða til að stöðva ofhugsun og fá skýrari einbeitingu?



Þagga niður andlega hávaðann:


kona í skýji með óreyðu í huganum

Hátíðartímabilið getur veitt gleði, en það getur líka fylgt álagi við skipulagningu og væntingar. 13-mínútna hugleiðslan er þinn flótti - stutt pása til að róa andlega hávaðann, sem gerir þér kleift að sleppa ofhugsun og finna frið með þér innra.




Auka nútíðarvitund:


kerti með einiber og hnetu á borði

Innan um ys og þys í daglegu lífi og ekki síst um hátíðirnar,þá er auðvelt að festast í fortíðinni eða hafa áhyggjur af framtíðinni. Þessi hugleiðsluþáttur er hannaður til að koma þér aftur í núið, þar sem töfrar augnabliksins þróast. Ræktaðu meðvitund og njóttu gleðinnar núna.





Auka einbeitingu og einbeitingu:


kona að hugleiða í stól með netinu

Ofhugsun getur dreift fókusnum þínum, sem gerir það krefjandi að vera til staðar og taka þátt. Þessi hugleiðsla leiðir þig í gegnum aðferðir sem skerpa einbeitingu þína, setja grunninn fyrir betri fókus og framleiðni í daglegu lífi þínu.





Fullkomið 13 mínútna athvarf:


jólaboð við borðið

Auðvitað getur hátíðartímabilið getur verið annasamt, en gefðu þér smá stund því þessi hugleiðsla til að vera stutt, en samt öflugt, athvarf fyrir huga þinn. Á aðeins 13 mínútum geturðu nýtt þér endurnærandi kraft hugleiðslu án þess að trufla hátíðaráætlanir þínar.





**Merktu í dagatalið þitt og komdu með í hugleiðslu:**


Settu áminningu fyrir 25. desember og farðu með í ferð til að stopa ofhugsun og tileinka þér skýrleika líðandi stundar. Þátturinn verður aðgengilegur á rásinni kl 12:00 að hádegi í

Hví ekki að gerast áskrifandi núna og vera fyrstur til að upplifa umbreytandi ávinning þessarar sérstöku hugleiðslu.


Á þessu hátíðartímabili skaltu forgangsraða þínum andlega vellíðan og gefðu þér gjöf um skýran, einbeittan huga. Megi þessi hugleiðsla færa þér frið, gleði og endurnýjaða tilfinningu fyrir skýrleika. Gleðilega hugleiðslu! 🧘‍♀️✨



Kæri lesandi

Um leið og ég lýk þessum kafla á blogginu mínu vil ég koma á framfæri innilegu þakklæti fyrir tíma þinn og nærveru. Stuðningur þinn er mér mikils virði og ef þú hafðir gaman af lesningunni og HugleiðslHofinu, sendu mér hjarta eða skrifaðu athugasemd í bloggið,íhugaðu að gerast áskrifandi fyrir meira. Skuldbinding þín er kjarninn í þessu samfélagi.


Þakka þér fyrir að vera hluti af þessu ævintýri með mér.


Með þakklæti,

Rakel Eyfjörð

13 views0 comments
bottom of page