Þetta er lesin hugleiðsla af leiðbeinanda í hljóðbók Hver dagur er hlustun og það eina sem þú þarft að gera er að koma þér vel fyrir og hlusa og fylgja orðum leiðbeinandans eftir í huganum. Þarftu að koma smá friði og ró inn í líf þitt? Núvitund og hugleiðsla er bara það sem þú þarft!! Taktu þátt í þessari áskorun til að fá 21 dags prógrammi sem kynnir þig fyrir núvitund og hugleiðslu. Þú færð daglegar leiðbeiningar sem útskýra hvernig á að stunda sitjandi hugleiðslu ásamt núvitundarskoðun í lok hvers dags. Leiðbeinandi : Rakel Eyfjörð